ποιοσ ειναι ο
Joseph Pilates
ΟJoseph Pilates, ο πατέρας του συστήματος Pilates, γεννήθηκε το 1883 στη Γερμανία από Έλληνα πατέρα γυμναστή και μητέρα φυσιοπαθολόγο. Αδύναμος και άρρωστος από παιδί, με άσθμα και ράχητιδα, ξεπέρασε τις δυσκολίες μελέτησε αρχαία ελληνική γυμναστική, γιόγκα και σωματική άσκηση, δημιουργώντας τη μέθοδο Contrology που εστιάζει σε έλεγχο σώματος-μυαλού. Μετακόμισε στη Νέα Υόρκη το 1926 με τη σύζυγό του Clara, άνοιξε στούντιο στο Μανχάταν και εκπαίδευσε χορευτριες & χορευτές μπαλέτου, εφευρέοντας 26 μηχανήματα όπως το Reformer για ολική ενδυνάμωση και αποκατάσταση.
Η μεθοδος Pilates
βασίζεται σε 6 αρχές: αναπνοή, έλεγχος, ακρίβεια, συγκέντρωση, ροή και κεντρική δύναμη (core), προάγοντας ευλυγισία, ισορροπία και σωστή στάση σώματος.
Ιδανικη για
σύγχρονες ανάγκες, βελτιώνει στάση, μυϊκή ισχύ και πρόληψη τραυματισμών, ενώ ενισχύει την ψυχική ηρεμία
– Pilates: Πατήρ συστήματος Pilates.
