Τι ειναι το Pilates;
Το Pilates είναι μια μέθοδος γυμναστικής που εστιάζει στην ενδυνάμωση του πυρήνα, βελτίωση της στάσης σώματος και ευλυγισίας. Αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στις αρχές του 20ού αιώνα και βασίζεται σε ελεγχόμενες κινήσεις με έμφαση στην αναπνοή.
Οφελη Pilates
Ενισχύει μυς, μειώνει πόνους πλάτης και βελτιώνει ισορροπία, ιδανικό για όλες τις ηλικίες. Βοηθά σε αποκατάσταση τραυματισμών και μειώνει στρες μέσω συντονισμού σώματος-μυαλού.
Personal Trainer
Ο Βασίλης Βαλακός, προσφέρει εξατομικευμένα προγράμματα Pilates. Συνδυάζει τεχνική με προσωπική καθοδήγηση για βέλτιστα αποτελέσματα σε ευεξία και φόρμα.